W programie:

• ćwiczenia oddechowe
• trening autogenny Schultza –  relaksacja za pomocą autosugestii
• Progresywna relaksacja Jacobsona – trening napinania i rozluźniania mięśni
• techniki wyobrażeniowe –  wizualizacje
• trening redukcji stresu oparty na uważności – mindfulness

Proponowane terminy najbliższych zajęć :

• Część I  25.05.19 w sobotę od godz. 19 do godz. 21
• Część II 26.05.19 w niedzielę od godz. 19 do godz. 21

Inna możliwość:

4 spotkania po 1,5 godziny odbywają się raz w tygodniu (wtorek godz.10)21.2

• 21.05.19 godz. 10
• 28.05.19 godz. 10
• 04.06.19 godz. 10
• 11.06.19 godz. 10

Ilość osób w grupie:  5 – 10

Koszt udziału w grupie: 300 Złotych

Osoba  prowadząca: Dr Eric Ender

Miejsce: Kraków, ul. Sarego 18/1

Kontakt: Dr Eric Ender
e-mail: eryk.ender@onet.pl  tel.: +48 730 481 113