Jak nauczyć się panować nad stresem i sobie z nim lepiej radzić?

Warsztat jest przeznaczony dla wszystkich, którzy żyją w ciągłym napięciu emocjonalnym  i mają trudności ze stresem wynikającym z sytuacji zawodowej lub z doświadczanych trudnych sytuacji osobistych.

W ramach tych zajęć dowiesz się, w jaki sposób  lepiej i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Poza tym dowiesz się, jak możesz odkryć i wzmocnić swoje naturalne zasoby radzenia sobie ze stresem.

Program zawiera w sobie zarówno teoretyczne podstawy, jak i praktykę.

• Zrozumiesz mechanizmy stresu, poznasz jego źródła i skutki
• Poznasz związek między stylem życia a stresem
• Opracujesz skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem
• Dowiesz się jak zarządzać własną energią
• Nauczysz się odpoczywać

Szkolenie ma formę aktywnego warsztatu. Podstawowe treści przekazywane są w formie wykładu. Uczestnicy wykonują indywidualne i grupowe ćwiczenia/zadania praktyczne.

Warsztaty odbywają się w grupie 5-10 osób.

Jest możliwość indywidualnych konsultacji psychologicznych dla każdego Uczestnika przed i/lub po zajęciach.

Proponowane terminy najbliższych zajęć :

• Część I 08.06.19 w sobotę od godz. 16 do 19
• Część II 09.06.19 w niedzielę od godz.16 do 19

Ilość osób w grupie:  5 – 10

Koszt udziału w grupie: 400 złotych

Osoba  prowadząca: Dr Eric Ender

Miejsce: Kraków, ul. Sarego 18/1

Kontakt: Dr Eric Ender
e-mail: eryk.ender@onet.pl  tel.: +48 730 481 113