Ośrodek Psychoterapii „Integrity” tworzą doświadczeni profesjonaliści w dziedzinie psychoterapii, których łączy wspólna wizja zdrowia psychicznego oraz misja leczenia i pomagania. Jest nią podążanie drogą wyznaczoną przez wartości w kierunku jedności, sensu i pełni. Naszym celem, a zarazem sposobem jego osiągnięcia jest integrity. Wybraliśmy angielski termin na określenie naszego credo, ponieważ nie ma w języku polskim słowa, które lepiej oddawałoby fundament naszego podejścia i działania: to, co myślimy i mówimy jest zgodne z tym, co czujemy i w co wierzymy, a przede wszystkim – jak postępujemy.
Łatwo się stresujesz w trudnych sytuacjach. Silnie reagujesz negatywnie na przeciwności losu lub wprawiające Cię w dyskomfort zachowania innych ludzi. Uchodzisz za osobę bardzo wrażliwą i skłonną do różnego rodzaju obaw i zamartwiania się o przyszłość. Odczuwasz uogólniony lęk bez szczególnej przyczyny lub też przerażają Cię konkretne sytuacje i rzeczy. Miewasz ataki paniki w sytuacjach, które normalnie nie są groźne. Odczuwasz przykre napięcie i dolegliwości fizyczne z niewiadomych powodów. (więcej…)
Cierpisz z powodu przygnębienia, utraty zainteresowania i radości z życia lub też wahań nastroju. Miewasz osłabione odczuwanie przyjemności (także seksualnej), motywacji, osiągnieć i własnej wartości. Często doświadczasz negatywnych uczuć: smutku, rozdrażnienia, winy, wstydu, lęku lub miotają Tobą silne sprzeczne emocje. Odczuwasz bezsens, znużenie i niewspółmierne do rzeczywistego wysiłku zmęczenie. (więcej…)
Straciłeś już lub obawiasz się stracić kontrolę nad swoim zachowaniem i życiem. Odczuwasz nieodpartą potrzebę zrobienia konkretnej rzeczy – zażycia substancji psychoaktywnej, wykonania określonej czynności czy znalezienia się w pewnej sytuacji. Mimo, iż jesteś świadomy negatywnych konsekwencji tych działań dla siebie i innych, powtarzasz je stereotypowo i nie czujesz się w stanie pozbyć złych nawyków. (więcej…)
Zastanawiasz się, co z Tobą jest nie tak. Masz poczucie, że Twój mózg funkcjonuje „jakoś inaczej”. Odczuwasz ciągłe napięcie wewnętrzne i ruchowe, masz trudności z koncentracją uwagi i kontrolą impulsów. Łatwo się irytujesz i popadasz w konflikty z otoczeniem. Potrzebujesz silnych wrażeń, masz skłonności do ryzyka. Obserwujesz u siebie kłopoty z organizacją czasu, planowaniem i wykonywaniem działań. Trudno Ci zacząć, ale trudno też wyhamować. (więcej…)
Masz poczucie, że nie radzisz sobie z obowiązkami związanymi z pracą, nauką, domem. Trudno Ci pogodzić tyle zadań naraz. Stresuje Cię to i działasz poniżej swoich możliwości. Zawsze chcesz dobrze, ale nie zawsze Ci to wychodzi. Doświadczasz braku zadowolenia z siebie i swojej pracy. Nie masz satysfakcji z sukcesów, jakie osiągasz. Doświadczasz frustracji, braku perspektyw, nudy. Masz kłopoty z mobilizacją do działania, z kończeniem zadań i utrzymaniem długofalowych celów życiowych. (więcej…)
Twoje relacje z innymi nie układają się dobrze. Nie czujesz się szczęśliwy, kochany, spełniony. Doświadczasz konfliktów, wzajemnego niezrozumienia, wyobcowania. Masz trudności z nawiązaniem intymnych relacji i utrzymaniem trwałych, głębokich więzi lub wyjściem z niesatysfakcjonujących, szkodliwych i toksycznych związków. Odczuwasz lęk przed samotnością, przed porzuceniem, zranieniem, a jednocześnie obawiasz się bliskości i zależności, utraty własnego „ja”. (więcej…)
