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Data wydarzenia:
Szkolenie

In dieser Veranstaltung haben die TeilnehmerInnen die Möglichkeit, wichtige Entspannungsmethoden und die praktische Anleitung zur eigenständigen Durchführung der Entspannungsverfahren kennenzulernen.

Wesentliche Inhalte:

  • Psychologische und physiologische Grundlagen der Entspannung
  • Indikationen und Kontraindikationen – Umgang mit Störungen
  • Praktische Anwendung unterschiedlicher Entspannungsmethoden wie Atem-Übungen, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Traumreisen, Autogenes Training und Achtsamkeitsübungen

Die TeilnehmerInnen erfahren alle Übungen selbst und werden angeregt, eine eigene, kontinuierliche Übungspraxis in ihrem Alltag aufzubauen.

Dieses Seminar ist geeignet für:

alle Personen, die sich für verschiedene Möglichkeiten der Entspannung, der Selbstregulation und Stressbewältigung interessieren.

Osoba  prowadząca: Dr Eric Ender

Miejsce: Kraków, ul. Sarego 18/1

Kontakt: Dr Eric Ender
e-mail: eryk.ender@onet.pl  tel.: +48 730 481 113